ما هو الوقت المناسب لتناول القهوة في شهر رمضان؟

القهوة في رمضان


يمتلك فنجان القهوة في رمضان منزلة كبيرة لدى عشاق هذا المشروب الدافئ،و خاصة من اعتاد منهم على تناول كميات كبيرة من القهوة وفي أوقات محددة سواء عند الاستيقاظ من النوم، أو أثناء العمل لمقاومة الإرهاق ولهذا فهم أكثر من يسارعون بعد الانتهاء من وجبة الإفطار في شهر رمضان، الى تعويض نقص الكافيين في أجسامهم بشرب فنجان القهوة، علما بأن الإفراط في تناول القهوة وتناولها بعد الإفطار بالتحديد قد يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأضرار.


ما هو الوقت المناسب لتناول القهوة في شهر رمضان؟


ومن خلال المقال التالي نستعرض معكم الوقت المناسب من أجل تناول فنجان القهوة في شهر رمضان المبارك، وما هي الكمية المناسبة التي يوصي بها خبراء التغذية العلاجية والسمنة والنحافة.

بداية كما سبق و أشرنا إلى أن تناول القهوة بعد الانتهاء من تناول وجبة الإفطار مباشرةً، يعتبر من أسوأ العادات الغذائية التي يمارسها البعض في الشهر الفضيل، والتي ينتج عنها مباشرة الإصابة بعدد من الاضطرابات الهضمية، مثل: الحموضة وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.

و كما يوصي الأطباء و خبراء التغذية بعدم تناول القهوة بعد الإفطار فإنه يحظر أيضا تناول فنجان القهوة بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور، وذلك لكونها من المشروبات المنبهة التي ينتج عنها الشعور بالعطش في أثناء صيام نهار شهر رمضان، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من مادة الكافيين المدرة للبول، وهو ما يؤدي إلى فقدان جزء كبير من السوائل التي توجد في داخل الجسم عن طريق التبول.

والخلاصة ينصح بأن يتم تناول فنجان القهوة بعد مرور بضعة ساعات من تناول وجبة الإفطار، وذلك بهدف إتاحة الفرصة أمام المعدة حتى تقوم بهضم الطعام كاملا، مع ضرورة الابتعاد عن تناولها خلال وجبة السحور، وذلك من أجل تجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام.
ما هي الكمية التي يسمح الأطباء بتناولها من القهوة في شهر رمضان؟


ينصح الأطباء بتناول كوبين من القهوة على الأكثر في شهر رمضان، على أن يكون موعد الفنجان الأول بعد مرور ساعتين من تناول وجبة الإفطار، و الفنجان الثاني يكون موعده قبل تناول السحور بساعتين أيضًا.

فوائد القهوة

• تمنع القهوة تراكم الدهون في الجسم، وبالتالي تساهم في التخسيس والحفاظ على الوزن.
• تساهم القهوة في التخلص من الشعور بالإجهاد والخمول والإرهاق.
• تساعد القهوة على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل: تصلب الشرايين، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة.
• تحارب القهوة الشعور بالتوتر والاكتئاب.
• تخفف القهوة من حدة الصداع.
• تساعد القهوة على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
• تحافظ القهوة على نضارة وترطيب البشرة ، حيث تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.

اقرأ أيضا :
• على مائدة رمضان..تحذير من هذه الأطعمة التي تسبب أمراض خطيرة
• لهذا السبب يمنع تناول الأطعمة المدرة للبول في السحور
• تعرف على أنواع من الطعام نالت شهرة واسعة بعد انتشار كورونا
• سحور من ترايدنت يمنع عنك العطش في نهار رمضان

أنتم أيها الناس تزينون مائدة الشاي الخاصة بكم في رمضان السعيد بجمالها led furniture bar